在我们的生活中，很多疾病都是经常出现在我们面前的，特别是白癜风，想必很多朋友都非常的清楚了吧，其实要是有白癜风了，那么是真的不怎么好治疗的，并且在治疗的过程中也是相当的漫长的，那么到底白癜风的个人护理有哪些呢?这也是大家都想知道的。

1、一般来说早发现白癜风后一定要到医院检查，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少患者可以完全治愈。

2、患者朋友们一定要避免皮肤外伤的发生，以免发生同形反应。一般情况下白斑不痛不痒，如果有瘙痒感，预示白斑有扩散、发展的趋势，要及时复诊。

3、患者的生活一定要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。由于本病治疗起效慢，应长期坚持治疗，避免急躁。

4、白癜风患者要适当晒太阳，但是切忌过度暴晒，以防晒伤皮肤。

5、治疗白癜风的外用药一般有一定的刺激性。首先要注意是否有变态反应，千万不要滥用外用药物，以免损伤皮肤。

6、控制情绪：此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

7、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类，饮食上的注意也可有效帮助治疗白癜风。

8、加强身体锻炼：坚持跑步、做操，要动不要静，可以帮助治疗白癜风（治疗白斑病），改善身体素质。

9、不要在强烈的阳光下暴晒：这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

10、要避免接触酸类化学物质和化肥、农要、汽油、机油等：特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

上面我们要讲解的就是白癜风的护理了，想必很多的朋友都非常的清楚了吧，这对治好白癜风是有非常大的帮助的，当然对自己负责要是非常的重要的，希望朋友们都能够做到，祝您健康。

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