相信大家对于白癜风患者都有一定程度的了解，随着社会生活节奏的加快，经济的迅速发展，白癜风患者面对的心里非常的大，这个时候白癜风患者一定要学会解压，对于心里压力的缓解除了通过心里的方式也可以通过身体解压来缓解白癜风患者的心理压力，下面我们来看看具体的解压的方法。

心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解：1、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。2、给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，最好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。3、多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。

现在相信大家对于白癜风患者的心里压力可以通过身体解压来缓解已经有一定程度的了解，白癜风患者可以给身体适量的休息，可以给工作和生活划分比例，此外，白癜风患者还应该多花一些时间和外界接触。

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