冬季气候干燥，是牛皮癣的一个高发期，很多学者认为牛皮癣发病的直接原因是皮肤缺水，可能这也是导致牛皮癣在冬季高发的一个原因。干燥的季节不仅会加重牛皮癣患者的病情，而且还会导致严重的瘙痒症状，令牛皮癣患者痛苦不已。

很多牛皮癣患者都会购买大量的保湿产品来护肤，其实，牛皮癣患者防干燥还可以通过其它的方法，其中通过食物补水就是一个很好的渠道，简单、实用、有效。

一、多吃水果

牛皮癣患者喝的水大都通过尿液排出了，由于气候干燥极易导致体内上火，患者不妨多吃一些水果、蔬菜，这些食物的含水量一般超过70%，牛皮癣患者即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。日常饮食讲究干稀搭配，从三餐中获得水分也同样重要。牛皮癣患者不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，都是很好的补水方法。

二、多吃酸少吃盐

1、牛皮癣患者冬季防燥饮食少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，牛皮癣患者应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。

2、牛皮癣患者冬季防燥饮食少吃盐。如果牛皮癣患者饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活;高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎。

三、多吃白色食物

中医认为，牛皮癣患者解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些白色食物如：藕、白萝卜、蘑菇、山药等等。

除了饮食，经常洗澡也是保持皮肤湿润的一个好方法，可见，保持牛皮癣患者皮肤湿润的方法有很多，患者可以在网上多搜集一些。经常保持皮肤湿润，可以有效的缓解病情，而且对治疗也会有一定的帮助。

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