白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此白癜风患者要特别注意日常的保健，那么在日常生活中白癜风的保健方法有哪些呢？希望以下的介绍能给患者一些帮助。

首先，白癜风患者要遵守医嘱按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。

白癜风治疗后一般在15天到30天应当出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。在治疗中如果患者发生感冒、外伤、过敏等，应在医生的指导下用药。此外患者在治疗期间应当每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。

其次，白癜风患者要特别重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，保持良好的心态对患者个人的工作生活和康复非常重要。

患者对心态的调节可以通过以下方面实现：

1、如果感觉情绪郁闷，要及时发泄心中积郁。可以向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，这样可以充分的释放心理压力。

2、患者最好能有一技之长，培养自己的兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

3．遇到问题时不要慌张，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

5、患者要注意培养自己的耐心。白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。

第三，白癜风患者要在不同的季节注意晒太阳。

由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

第四，白癜风患者要特别避免接触酚及酚类化合物。

例如被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，这些物质常会引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，同样也可引起面部或手部白斑。

所谓日常生活无小事，白癜风患者更要特别注意日常生活的中的小细节，要加强自身休养，保持积极乐观的情绪，提高自己对不同环境的适应和应变能力。

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