牛皮癣患者的表皮受损特别的严重，使皮肤的汗腺被堵，体内的汗液无法排出体外，所以说牛皮癣患者多出汗能够在很大程度上帮助牛皮癣患者把汗腺通开，通开之后牛皮癣癣块就会自然的脱落，所以说牛皮癣患者不妨来个“温泉之旅”。

“温泉之旅”一、吃补药要注意黄金时间：在生活中我们由于营养不良也就导致缺钙，所以吃一些不要来补充钙质，那么建议大家在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

“温泉之旅”二、餐后不要喝茶：其实，很多人都有这个习惯，一般在吃完饭后就想喝点水或是喝茶，但是建议大家吃完饭后尽量不要喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能。

“温泉之旅”三、睡前喝酸奶或牛奶补钙效果好：建议大家在空腹之前尽量不要和酸奶，要在饭后喝，这主要是因为，人在空腹的时候胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，牛皮癣患者胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看，牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

专门研究皮肤病的一些专家介绍，对于治疗牛皮癣是需要在有效的时间内进行的，要是错过了治疗的黄金时间，那么就会难以控制，治疗也就比较困难，但是很多的人只是依赖药物，其实效果也不是很明显，有时候还会复发，但是要结合一定的保健是非常的关键的，所以建议大家要抓住治疗的黄金时段，进行药物的辅助性治疗。

希望所有患有牛皮癣的患者都能够抓住这个黄金时间，一定要避免与太阳的直接接触，牛皮癣患者还有保持乐观的心态，一个能够打到牛皮癣的斗志。在此，祝愿所有的牛皮癣患者都能够早日的康复。

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