白癜风是一种慢性的皮肤病，得了这种疾病之后，最让人焦虑的就是会在患者的皮肤上形成一块一块的白斑，特别难看，因此特别影响患者的日常生活和工作。但是患者一方面要进行治疗，另一方面要加强白癜风的保健。下面看一下。

1、稳定情绪。很多白癜风患者情绪都不稳定，经常会出现病急乱投医的现象发生。白癜风患者应保持保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、注意饮食。对白癜风患者来说，一定要注重食疗的效果，饮食中的很多元素对白癜风的治疗有益。研究发现铜、锌、铁等金属元素较多的食品，可使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。因此白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、黑芝麻等。应注意少吃含维生素C多的食物，因维生素C能间接地干扰皮肤黑色素的合成。

因此，要做好白癜风的保健，至少就要从心理上和饮食上进行调节，心理上首先要做到坦然面对疾病，饮食上要注意多吃一些对白癜风的治疗有益的食物，并且长期坚持，这些措施再配合正规的治疗，这样才会有一个比较好的效果。

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