白癫疯是大家都有听说过和见到过的一种皮肤病，全世界范围内有很多患有不同程度的白癜风患者，显而易见的白癜风白斑症状给患者们造成了很大的困扰。白癜风易得不易治，所以白癜风的预防与保健就尤其重要，一起来了解下吧。

1、生活有规律

白癜风的患者应该少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要吃药物维生素C，多外出运动，适当的锻炼身体，按规律睡眠，尽量少熬夜，提高自己的免疫力。也要尽量避免阳光的暴晒，减少紫外线的伤害。

2、科学的饮食

白癜风患者应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素C含量较高的食物。

3、调节自我情绪和心理

患有白癜风的患者一定要注意自己的心理，有正确的认识，否则消极的情绪就会给白癜风侵扰的机会。白癜风与情绪波动有关，所以生活中不要生气动怒，积极消除烦恼和忧虑，保持着乐观情绪是防病治病最重要的因素。

以上这些就是目前临床上比较常见的一些白癜风的预防与保健的方法，相信大家在看过上述文章后已经对此方面有简单了解了，希望对广大患者们积极的防治疾病而有很好的帮助，坚持不懈地进行是会看到好的效果的。

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