白癫风的顽固性相信大家都有所了解，其病因复杂，易诊难治，虽不痛不痒但其症状明显，对白癜风患者的衣食住行都有很大影响的，很多患者都会感觉自卑、抑郁、不愿与人接触，严重影响了其生活质量。且在我国至今没有根治白癜风有效办法，使得很多白癜风患者头痛不已，由此可见预防白癜风发病也是不容忽视的，那么我们到底该如何预防白癫风呢？

首先要合理膳食与营养平衡，养成良好的饮食习惯据临床观察，有两种患儿较难治愈：

一是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿；

二是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。

所以注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癫风的预防和治疗具有重要意义。

其次，减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

再次，减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

减少有害食物的摄入

蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

减少紫外光的辐射

长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

关于如何预防白癜风发病，以上综述已经给了患者明确答案。我们不仅要在平进的生活起居、饮食上有所注意，平时也要适当进行体育锻炼，增强身体免疫系统，抵抗“白魔”来袭。同时专家提醒广大患者治疗白癜风周期较漫长，希望广大患者不要轻言放弃，一定要坚持治疗，以有效控制病情发展。

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