系统性红斑狼疮患者，要学会科学的自我保健的方法，有些方法是行之有效的，可以促进病情向好的方面转归，从而加快病情的恢复。那么什么保健方法适用于患者？我们就系统性红斑狼疮患者的科学自我保健措施做相关的阐述。

1、系统性红斑狼疮病人应该在生活中学会调养自己，照顾自己。以尽量减少红斑狼疮的复发的可能。这是属于红斑狼疮的自我保健方式之一。

2、患者因要时常注意面部的清洁，避免继发性感染。经常用清水洗脸，用30℃左右的温水湿敷红斑处。红斑狼疮患者忌用碱性肥皂、劣质化妆品等，因为那些往往会加重患者的红斑狼疮病情。

3、患者要注意空气卫生，坚持勤刷牙，漱口。如果出现口、鼻粘膜溃疡，应注意保持口腔卫生，饭后清洁口腔，用软牙刷刷牙，局部用碘甘油等涂抹。这也是属于红斑狼疮的自我保健方法。

4、系统性红斑狼疮患者，会有不同程度的脱发。如果出现脱发，红斑狼疮患者可用温水洗头，边洗边按摩头皮。

5、患者在恢复后期，要注意坚持科学的作息时间。多休息，勤翻身，避免劳累免红斑狼疮的复发。红斑狼疮患者如果长期卧床，应注意防止发生褥疮，多翻身，局部保持清洁，拍背以利痰液咳出，注意大小便的变化。这也是在红斑狼疮的自我保健需注意的。

本文就系统性红斑狼疮患者的科学自我保健方法，就以上五个方面做出了相应的阐述，要在生活中，注意个人清洁，保持良好的心态等措施的施行，才能有助于病情的恢复。

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