麻油，润滑剂及赋形剂。内服可润肠、润肺；外用作为软膏及硬膏基质。小编整理出含有麻油的处方共459个，本文发表的是其中的第421～459共39个。

处方1、龙马自来丹

处方马钱子240克 地龙8条（去土，焙干，为末）香油500克

制法将香油入锅内熬滚，人马钱子炸之，待马饯子微有响爆之声，取一个用刀切两半，看其内以紫红色为度，研为细末，再入前地龙末，和匀，面糊为丸，如绿豆大。

功能主治治痫证。

用法用量每次0.9～1.2克，临卧用盐水送下。若五六岁小儿，服0.6克，红糖水送下。如不为丸，散剂亦可服。

备注原书指出：治疗痫症每晚先服黄耆赤风汤一付，临卧时服丸药（即本方）一付。吃一月后，不必服汤药，净吃丸药，久而自愈。愈后将丸药再吃一二年，可保除根。

摘录《医林改错》卷下

处方2、清郁散

别名清郁汤（《类证治裁》卷六）。

处方陈皮3克 半夏3克（香油炒）白茯苓3克 苍术3克（米泔浸炒）川芎1.8克 干姜1.5克（炒黑）香附（童便炒）3克 神曲（炒），3克 黄连（姜汁炒）3克 栀子（姜汁炒）3克 甘草0.9克

功能主治清胃化痰。治胃中有伏火，膈上有稠痰，胃口作痛，烦闷恶心，呕吐清水，或泛酸水。

用法用量上锉一剂。加生姜3片，煎服；为丸服亦可。呕吐甚，加藿香1.2克，砂仁1.2克。

摘录《古今医鉴》卷十

处方3、降真龙骨散

处方乳香 没药 降真节 苏木 川乌 油松节 自然铜（煅，淬醋中七次）各30克 地龙（去土，油炒）水蛭（香油炒）各15克 血竭9克 龙骨15克 土狗10个（油浸，炒）

制法上药为末。

功能主治治打扑骨折。

用法用量每服9克，好酒送下。

摘录《古今医统》卷七十九

处方4、清凉膏

处方当归30克 紫草6克 大黄面4.5克 香油500克 黄蜡120～180克

制法以香油浸泡当归、紫草三日后，用微火熬至焦黄，离火，将油滤净去滓，再人黄蜡加火熔匀，待冷后加大黄面搅匀成膏。

功能主治清热解毒，凉血止痛。治烫伤、烧伤等清洁疮面；多型红斑（血风疮）、牛皮癣（白疕）等炎症性干燥脱屑皮损。

用法用量外敷患处。

注意阴疮、阴疽慎用。

摘录《赵炳南临床经验集》

处方5、清热解毒消炎

处方苦参15克，冰片6克，香油（食油亦可）30克。

制法将香油用锅勺盛之置火上，烧沸，即将苦参放入待其焦黄即捞出，再将冰片放入搅匀，待凉备用。

功能主治清热解毒消炎。主风火湿热或污水灌耳而诱发。

用法用量每日滴耳3次，每次2-3滴。

摘录候秋来方

处方6、黑玉丹

处方棕榈2两，头发（以皂角水洗净）2两，刺猬皮3两，槐角3两，牛骨髓4两（以上并烧存性），生油麻1两，雷丸1两，苦楝根1两1分，乳香半两，麝香2钱，猪蹄甲49个（炒），榼藤子（炒香）1两1分。

制法上为末，酒、面糊为丸，如梧桐子大。

功能主治肠风下血，腹痛。

用法用量每服50丸，食前米饮送下。

摘录《直指》卷二十三

处方7、糠锌油

处方糠馏油5g，氧化锌50g，花生油50g。

功能主治止痒，消炎，减少渗出。

用法用量外搽，每日3-4次。

摘录《中医外科学》

处方8、鲫鱼胆膏

处方鲫鱼胆1枚，乌驴脂少许，生油半两。

功能主治耳聋。

用法用量上3味和匀，纳于葱管中7日，滴于耳内，愈。

摘录方出《圣惠》卷三十六，名见《圣济总录》卷一一四

处方9、榼藤散

处方榼藤子3个（生油涂，炙熟，取肉），续断1两，鸡冠花（炒）1两，乌贼鱼骨（去甲，炙）1两。

制法上为散。

功能主治诸痔瘘，脓血不绝，羸瘦。

用法用量每服2钱匕，空心温酒调下，日晚再服。

摘录《圣济总录》卷一四三

处方10、灌顶油

处方生油2斤，故铧铁5两（打碎，择洗），塞水石1两，马牙消半两，曾青1两。

制法上药以绵裹，入油中浸7日后。

功能主治除眼中障翳，镇心明目。主脑中热毒风。

用法用量可用1钱，于顶上摩之。及滴少许入鼻中。

摘录《圣惠》卷三十二

处方11、黄丹膏

处方黄丹7两，蜡2两，白敛2两（锉），杏仁3两（汤浸，去皮尖双仁，研），乳香2两（末），黄连1两（锉）生油1升。

制法前3味以生绵袋盛，入油，慢火熬半日，滤出，下黄丹，以柳木蓖搅，候变黑，膏成，入蜡、乳香更熬，硬软得所，用瓷盒内盛。

功能主治一切痈疽发背，疼痛不止，大渴闷乱，肿硬不可忍。

用法用量故帛摊贴，每日换2次。

摘录《圣惠》卷六十三

处方12、白蔹散

别名白蔹汤

处方白蔹（末）3分，白及（末）半两，生油麻2合（生捣）。

制法上为末。

功能主治小儿冻手，皴裂成疮，冻疮，偏发耳上及手足，令焮肿生疮。

用法用量白蔹汤（《普济方》卷四○七）。

摘录《圣惠》卷九十一

处方13、熟附煨姜焖狗肉

处方熟附片15～30克 生姜（煨熟）150克 狗肉（切碎）500～1000克 蒜头 花生油适量

制法先用蒜头、花生油起镬，加水焖狗肉，再放入熟附片、煨姜片，焖约两小时。

功能主治助阳益元，暖肾散寒。适用于阳痿、精液清冷、夜间多尿、畏寒、四肢冰冷、慢性哮喘。

用法用量吃狗肉；一次做好后，可分两次食用，以免影响吸收。

摘录《饮食疗法》

处方14、膏药

处方清油1斤，头发2两（并煎至溶），甘草节2两，当归尾2两，黄连2两，巴豆2两，蓖麻子2两，黄栝楼2两，木鳖子2两。

制法上煎2沸，去滓，再入水粉5两，又煎至沸，入黄丹7两，又煎至沸，入乳香末1两，用桃柳枝不住手搅，挑入水中，滴水成珠，不粘手，则膏成矣。

功能主治诸疮。

摘录《急救仙方》卷五

处方15、漏芦膏

处方漏芦1两，地榆1两，附子（去皮脐）1两，杏仁（汤浸，去皮尖双仁）1两，藜芦（去芦头）半两，木通半两，莽草半两，白芷半两，吴茱萸半两，细辛（去苗叶）半两，蜀椒（去目并合口）2两，蜡2两，清油1斤。

制法上药11味锉细，先熬油令沸，下诸药煎，候白芷赤黑色，停冷，绵绞去滓，拭铛令净，再下油并蜡同煎，候蜡尽，瓷合盛收。

功能主治一切癣。

用法用量旋涂患处，仍用丁香散粉之，日3-5次。

摘录《圣济总录》卷一三七

处方16、雉脑膏

处方雄雉脑1枚（捣烂），黄蜡与脑等量，清油减半。

制法上同于慢火上熬成膏，去滓，以瓷器收贮。

功能主治冻面、冻耳及诸冻疮久不愈，年年发歇，先痒后痛，然后肿破出黄水，及血出不止。

用法用量每用如面油涂摩疮上。

摘录《圣济总录》卷一三四

处方17、川乌头丸

处方川乌头1斤（清油4两，盐4两，同于铜铫内熬令裂，如桑根色为度，去皮脐），五灵脂4两。

制法上药一处为末，入臼中，捣令匀，后蒸饼为丸，如梧桐子大。

功能主治妇人血风虚冷，月候不调，或即脚手心烦热，或头面浮肿顽麻；亦治丈夫风疾。

用法用量每服20丸，空心温酒或盐汤送下。

注意忌动风物。

摘录方出《证类本草》卷十引《梅师方》，名见《普济方》卷三二三

处方18、家传丁香脾积丸

处方丁香1钱，木香1钱，良姜（清油炒）1钱，青皮2钱，皂角（烧存性）2钱，槟榔2钱，三棱（煨）3钱，莪术（煨）3钱，巴豆49粒（去壳膜油，另研如泥）。

制法上前8味为细末，入巴豆泥，研令匀，醋煮面糊为丸，如麻子大。

功能主治小儿冷积腹痛，及伤食泄泻。

用法用量每服5丸，原物汤送下。

摘录《育婴秘诀》卷三

处方19、黄丹膏

处方巴豆21粒（去壳），清油2两，黄丹1两半。

制法清油煎豆黑色，去豆，用黄丹入油慢火熬，搅匀作膏。

功能主治脚折（脚皲）。

用法用量煎冬橘叶汤洗净涂之。

摘录《普济方》卷三○○

处方20、黄耆膏

处方黄耆（锉）半两，零陵香1分，赤芍药1钱（锉），芎䓖1钱（锉），天麻1钱（锉），防风1钱（去叉，锉），生干地黄（锉）1钱，黄蜡2两半，清油半斤。

制法上除蜡外，都一处用银石器内以油浸7日，用文武火煎焦黄色，以绵滤去滓，下黄蜡再煎，令蜡化，盛于瓷器中。

功能主治舒筋脉，消肿毒，止疼痛。主痈疽疮疖，皮肤瘙痒，筋脉紧急。

用法用量每用以软帛薄摊贴之；如皮肤瘙痒，筋脉紧急，用少许涂摩尤效。

摘录《圣济总录》卷一三○

处方21、宽肠丸

处方枳壳（炒微黄，用清油浸透1宿，焙干）5线，麻仁（去壳）2钱半，木通（去皮、节）2钱半，大黄（半生半炮）2钱半，槟榔2钱半，大腹皮（洗净，培干）2钱半。

制法上除麻仁用乳钵研极细外，槟榔不过火，余焙同研成末，入乳钵中与麻仁再杵匀，炼蜜为丸，如绿豆大。

功能主治痢后里急，大腑闭涩不通。

用法用量每服30-50丸，以枳壳、甘草煎汤，空心送下；1-2月婴儿，温蜜汤化服。

摘录《活幼心书》卷下

处方22、换骨膏

处方槟榔1分，没药1分，盐1分，麝香1分（细研），当归1分，干蝎1分，芎藭1分，黄丹3两，清油5两，垂柳枝2两（锉）。

制法上为未，先以油煎柳枝令黄黑色，滤去，以绵滤过，都入铛中，下盐、黄丹，以柳木篦搅，慢火熬令黑色，下诸药末，急搅令匀，盛瓷盒中。

功能主治一切风毒流注，筋骨疼痛。

用法用量摊膏于故帛上贴，1日3两度换之。

摘录《圣惠》卷六十三

处方23、抵金膏

处方花蕊石（火煅过，研如粉）2两，生硫黄（细研）2两，黄丹（细研）2两，牡蛎（火煅过，研如粉）2两，蚌粉（细研）2两，自然铜1两（火煅，醋淬，研细。上6味同研匀，用清油32两，同入银锅内，用炭火熬去油10两，次入后药），草乌4两（连皮尖，生用），骨碎补（去毛）2两，汉防己2两，龙骨2两，乌药2两，虎骨（如无，用败龟、五味各2两；上6味并为细末，入前油内熬成稠膏，次入后药）2两，乳香2两，没药2两，血竭2两，白胶香2两，安息香2两。

制法后5味同为细末，入前膏内，急以杖子搅匀，少时取出，以瓷盒子盛，不得盖，收3日，候火力定。

功能主治诸般痔漏，久不愈者。

用法用量每服1小匙，温酒调下，不拘时候。

摘录《杨氏家藏方》卷十三

处方24、金花散

处方肥皂龟子100个（钲内炭灰炒裂，取黄子），诃子皮5个，甘草2寸（清油煎黄色）。

制法上为末。

功能主治5岁以下小儿伤寒。

用法用量每服1钱半，温水调下。

摘录《普济方》卷三六九

处方25、大圣膏

处方当归（切）2两，柳根白皮（切）2两，桂（锉）1分，槐实1两，白蔹（锉）1两，白及（锉）1两，没药1两，柏皮（去粗皮，锉）1两，用腊月猪脂半斤，黄蜡4两，清油半斤，同药熬焦色，去滓，再下后药：铅丹（研）半两，乳香（研）半两，麝香（研）1分，芦荟半两。

制法熬成膏，以瓷瓶盛，入地内49日取出。

功能主治发背，疮口未合。

用法用量将熟绢片留眼，贴膏在疮口上，去尽恶物，疮口自合。

摘录《圣济总录》卷一三○

处方26、垂柳膏

处方垂柳枝白皮2两（锉），蒴藋根4两（锉），丹砂1分（细研），熟鸡子黄1个，熊胆半两（研），故青帛7寸（烧灰，研），蜡1两，铅丹4两，清油1斤。

制法上药无熬油令沸，下柳皮、蒴藋根，煎候赤黑色漉出，以绵滤去滓，下丹、蜡煎，以柳篦搅，候变黑色，下4味研药，更搅令匀，滴水中成珠子，以瓷盒盛。

功能主治一切疮肿。

用法用量用故帛上摊贴，每日2次。肠痈，以绵裹半枣许，含化咽津，以愈为度；眼暗，捏作饼子，以针刺作孔30-50个，贴眼上便愈；耳聋，作挺子，当中刺为孔，塞耳中，日2换即愈；打损，取膏涂贴疼痛处，以愈为度。

摘录《圣济总录》卷一三○

处方27、既济解毒丹

处方净黄连5分，黄柏（去粗皮）2钱半，黄芩（净者）2钱半，大黄2钱半，肉桂（去粗皮）2钱，枳壳（锉片，麸炒，清油润透1宿，焙干）2钱，白茯苓（去粗皮）2钱，甘草（生用）7钱。

制法上除桂不过火，余药锉，焙，仍同桂共为末，滴水乳钵内熟杵为丸，如绿豆大，带润以水飞朱砂为衣，阴干。

功能主治小儿中热，睡中咬牙，梦语，惊悸不宁；或吐血、溺血，口渴引饮，手足动摇。

用法用量每服30-50丸，用麦门冬熟水送下，不拘时候；吐血、溺血，栀子仁煎汤送下；儿小者，薄荷汤磨化投服。

摘录《活幼心书》卷下

处方28、败龟膏

处方败龟1两，桂心半两，木香1分，木鳖子仁半两，防风3分（去芦头），白芷1分，当归1分，槐白皮1两，独活1分，川乌头1分（生，去皮脐），芎䓖1分，藁本1分，黄丹1两，清油10两，松脂1两。

制法上将败龟、木香、桂心为末，其余细锉，以油浸1宿，同煎令槐白皮黑色为度，绵滤去滓，澄清，都于铛内，以慢火熬，入黄丹，用柳木篦不住手搅，候黄丹色黑，滴入水内，看硬软得所，成膏，便入败龟等末，更搅令匀，倾于不津器内盛。

功能主治一切风毒气流注骨节筋脉，结聚疼痛。

用法用量每用时，看疼痛处大小，火畔煨，以纸上匀摊贴，日2-3度易之。

摘录《圣惠》卷六十三

处方29、金丝膏

处方清油3两（夏2两），松香5两，蜡3钱半，丹2钱半，乳香半两。

制法上药以油煎转色，去滓，下松香、蜡、乳香，用槐条搅，一顺手五百遍，入丹熬，滴水成珠，水盆内拔千遍，瓷器收之。

功能主治痢疾。

用法用量用油纸摊贴脐下，加草乌、木鳖子大妙。

摘录《普济方》卷三一五

处方30、白玉膏

别名收晕白玉膏

处方杏仁21粒（去皮尖，别研），川椒49粒（去目，出汗，为末），清油1两，酒蜡半两。

制法文武火熬，用柳青枝打紫黑色，绵滤过，再熬，滴水成珠，收净器内。

功能主治收缩痈疽，令不蔓衍。主痈疽疮疡。

用法用量收晕白玉膏（《传信适用方》卷三）。

注意切忌用冷药外贴，逼毒气入里杀人；凡贴大恶疮，毒气方盛，不可以药当上贴，恐遏散毒气，疮益大。

摘录《三因》卷十四

处方31、二黄膏

处方清油3两，巴豆20粒，黄蜡1两，雄黄1钱，硫黄1钱。

制法清油煎巴豆微黑，去巴豆，入黄蜡化讫，研雄黄、硫黄，温入成膏。

功能主治一切疮痏，疹痘后疮。

用法用量洗净，抹敷2-3次。

摘录《得效》卷十九

处方32、定痛膏

处方清油12两，沥青1斤，黄丹10两，没药1两，乳香1两。

制法先将清油熬香熟，次下沥青再熬，滤去滓，次下黄丹，槐技搅，文武火熬，滴水中成珠不散为度，去火后下没药末，搅匀，和乳香一处匀。

功能主治诸疮及杖疮。

用法用量贴患处。

摘录《普济方》卷三一四

处方33、加料神异透骨膏

处方露蜂房（细剪，事治极净）5钱，杏仁（去皮尖）5钱，清油10两，川山甲4钱，当归1两，木鳖子8个（去皮），白胶香（明者）4钱，虢丹4两（净），蛇蜕皮5钱（盐少许，入水洗净），葱（连须叶）10茎，乳香2钱，没药2钱，男子乱发（洗净，挪却鸡子大，用童男童女者佳）加玄参半两，黄耆4钱。

制法用瓷器或铜铁铫盛油，浸药1宿，慢火煎熬诸药黑色，用生绢帛滤出滓，留下1两重药油，复将所滤油于慢火上再熬，却将黄丹入油内，用长槐柳条不住手搅，候有微烟起，即提起药铫，就柳条点药油，滴在水面上，凝结成珠不散，方成膏也。如油散不成珠，再熬直待成膏，提起药铫，搅无烟出，却入乳香，没药搅匀，倾出瓷器内，将原留下油洗药铫，一并收拾器内，用新汲水1日1换，将药器坐放水内3日出毒，方可用。如药膏硬，约量加黄蜡、清油入膏内，搅匀得所。

功能主治消肿定痛，生肌。主远年近日，一切恶毒注疮。

摘录《医方类聚》卷一九四引《经验良方》

处方34、白膏

处方白蔹半两，白薇半两，白及半两，白芷半两，薤白半两（锉，洗，以清油1斤，煎至半斤，滤去滓，入后药），黄耆半两，甘松半两，藿香半两，零陵香半两，防风半两，当归半两（再入前油煎，十上火，绵滤去滓，入后药），定粉2两，黄蜡3两，寒水石（煅，水飞过）2两（研细）。

制法上再煎，以柳枝搅，滴水成珠为度，瓷器盛之。

功能主治一切风热毒肿，及脏气郁结，丹石发动，结为痈疽、瘰疬，诸疮肿未破；九漏、浸淫，脓汁淋漓，诸治不愈者。

用法用量以脑子少许掺其上。

注意煎时忌铁器。

摘录《三因》卷十五

处方35、白膏

处方白松脂半两，白蔹半两，白及半两，定粉半两，乳香1分，清油2合，黄蜡1两。

制法上为末，先以油入瓷锅内，用慢火熬令香，下蜡令消，次下诸药末，不住手搅，熬成膏，以瓷盒盛，候冷。

功能主治小儿汤火疮。

用法用量1日3-4度涂之。

摘录《圣惠》卷九十一

处方36、桃花散

别名桃红散（《证治准绳·疡医》卷五）。

处方好石灰（用纱净筛）300克 清油30毫升 大黄15克（锉碎，水浸透，取汁150毫升）

制法右灰先用铁铛炒令带热，次入大黄汁、清油和匀，仍以慢火妙如桃花色，盆盛之，倾出在内，浮而不沉，鹅翎拂聚纸上，别着瓦器收藏。

功能主治止血消瘀。治外伤出血不止。

用法用量凡是破损伤痕，用涂立效。

摘录《活幼心书》卷下

处方37、云母膏

处方蜀椒（去目及闭口者.微炒出汗甘）、白芷、没药（研）、赤芍药、肉桂（去粗皮）、当归，各半两；盐花（研）一十四两，麒麟竭（研）、菖蒲、白芨、川芎、草龙胆、木香、白敛、防风（去芦.叉）、厚朴（去粗皮.姜汁制）、麝香（研）、桔梗、柴胡（去芦头）、松脂、人参、苍术（泔浸一宿）、黄芩、夜合（用皮）、乳香、附子（去皮.脐）、茯苓（去皮）、高良姜，各半两；硝石（研如粉）、甘草、云母（光明白薄者.研粉），各四两；桑白皮、水银（候膏凝如人体热.以生绢袋盛水银.以手弹如针头大.铺在膏上.谓之养药母）、柏叶（不用近道者）、槐叶、柳枝，各二两；陈皮一两，清油四十两，黄丹（细研）一十四两，黄蓍（去芦）半两。

炮制上除云母、硝石、麒麟竭、没药、麝香、乳香、黄丹、盐花八味别研外，并如豆大，用上件清油，于瓷器中浸所药七日，以物封闭后，用文火煎，不住手搅，三上火，三下火。每上，候匝匝沸，乃下火，候沸定再上，如此三次，候白芷、附子之类黄色为度，勿令焦黑，以绵或新布绞去滓，却入铛中、再上火熬。后下黄丹与别研药八味，以柳篦不住手搅，直至膏凝，良久色变再上熬，仍滴少许水中，凝结不黏手为度。先炙一瓷器，热即倾药在内，候如人体温热，弹水银在上，每用膏药，即先刮去水银。

功能主治治一切疮肿伤折等病。

用法用量治发背，先以败蒲一斤，用水三升，煎五十沸，如人体温，将蒲水洗疮，拭干贴药，一两分为三服，温酒下，未成脓者立瘥，于外贴之，奶痈外贴。瘰倁骨疽，毒穿至骨，用药一两，分作三服，温酒下，甚者即泻出恶物，兼外贴，瘥。肠痈，以药半两分为五服，甘草汤下，末成脓者当时消，已有脓者，随药下脓出，后每日酒下五圆，如梧桐子大，待脓止即住服。风眼，贴两太阳穴。壁镜咬、蜘蛛咬，外贴，留疮口。发脑、发髭鬓、发眉、发耳、脐痈、牙痈、牙疼，并外贴包裹，即当时痛止。箭头所伤，箭头在内，外贴，每日吃少许烂绿豆，箭头自出。虎、豹所伤，先以甘草汤洗，然後贴膏，每日换，不过三次贴。狗、蛇咬，生油下十圆，如梧桐子大，仍须贴外。难产三日不分娩，温酒下一分便生。血运欲死，以姜汁和小便半升温酒下十圆，死者即返。死胎在腹，以榆白皮汤下半两便生。丈夫本脏气，茴香温酒下一分，每日一服，不过二服瘥。中毒药酒洗袜（一本作中暑毒，取地水），温下一分，每日一服，不过四度，泻出恶物瘥。瘤赘，外贴消之。一切肿疖，外贴立瘥。但有所苦，并皆治之，药到即瘥。

注意已上主疗，只忌羊血，馀无所忌。

备注如人收此药防身，以蜡纸裹，不令风干，可三十年不损药力。

摘录《宋·太平惠民和剂局方》

处方38、神应膏

处方栝楼1枚（去皮）零陵香 藿香 芍药甘草 黄耆 杏仁（去皮）各30克 白芷0.6克 龙脑 麝香（并研）各3克 黄腊45克 清油180克

制法上十二味，除龙脑、麝香外，并细锉。于腊日用油浸七日，过滤出药，将油炼令香熟，放冷。称180克，却再人诸药，煎令黄，用夹绢袋滤去滓，再入锅内，旋旋下蜡搅匀，滴水中成珠即止。去火候温，入龙脑、麝香打匀，倾出，入热瓷盒内听用。

功能主治止痛痒，除瘢痕，退酐黯。治一切疮肿，伤损，汤火烧伤。

用法用量摩风止痛痒，用薄绢摊贴之；口疮，含化1豆大；眼睑赤烂，疼痛不可忍者，用药涂之；口面风癣，以药涂擦，热彻为度；耳鼻中赘肉，用纸拈点1豆大，一月取下，并不疼痛。

摘录《圣济总录》卷一三○

处方39、清茶油膏

处方生清油，茶叶末各适量。

制法用等量生清油与茶叶末调为糊膏，装入磁罐备用。

功能主治清热解毒，消肿止痛，生肌。主外感风热，毒邪凝聚，或脾胃蕴积热毒，或脾虚气弱，眼睑气血瘀滞。

用法用量挑清油膏涂于纱布上贴于眼睑病灶处固定，热敷每日3次，每次20分钟。

摘录朱洪文方