女人都是爱美的，希望自己的皮肤能够永远的像婴儿般那样完美。可现实总是很残酷的，随着年龄的成长总是有这样或那样的问题产生，就如让人头疼的黄褐斑，很多人为此烦透了心也花了很多的精力，到头来也没看到有所改善，下面为大家介绍一些调理黄褐斑的方法：

一、如何用按摩调理黄褐斑

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

二、调理黄褐斑注意事项：

（1）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

（2）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒畅，避免过多忧虑。

大家要注意平时的饮食习惯尽量要保持清淡，作息时间合理安排。斑是由体内排毒不尽产生的，不要等到斑产生了再去想着怎么去除，希望以上的介绍能为大家带来帮助。

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