在当今的社会生活好了，所以我们也注意健康了。现在大多数人洗澡都勤了，而人的皮肤也越来越娇嫩了，于是一到干冷的冬季，皮肤瘙痒就找上门来。最主要的是女性的私处瘙痒。

日常生活中要注意几个方面：

1、饮食上多吃粗粮，如燕麦、南瓜、玉米、糙米、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。枸杞、红枣、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。

2、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3、保证睡眠，放松心情，适度运动。

4、加强皮肤抚触。皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康。刺痛、瘙痒、干燥等现象，都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满精油，或者润肤乳液，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

以上就是我们的女性患者们要注意的几点，这几点对于我们有些患有皮肤瘙痒症的女性患者非常的有帮助，如果你已经患有的话请注意这几点要特别的关注，如果没有患有的朋友，请注意一下以上的生活细节。

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