身心健康疗法在祖国医学书籍中有许多宝贵的经验，对高血压患者确能起到良好的治疗作用，虽不能达到完全停药，但可减少用药剂量、增强疗效，这里不再赘述，仅提4条短言供参考：①基本吃素，少吃油腻，限盐少糖，戒烟限酒；②坚持散步，多做有氧代谢保健活动；③遇事少怒，保持心理平衡；逸适度。