“人生的阴影，是自己遮挡阳光造成的。”这句话意在说明要从内因寻找摆脱困境的有效方法。_____

答案：正确

解析：“人生的阴影，是自己遮挡阳光造成的”，强调内因对事物变化发展的作用，从而要从内因寻找摆脱困境的有效方法。故本题判断正确。