运动有益健康，以下剧烈运动后的做法，正确的一项是_____。

A、运动后喝冰水迅速降温

B、流汗后立刻换下汗湿的衣服

C、大汗淋漓时吹空调或电风扇

D、运动前吃饱肚子，补充能量

答案：B

解析：运动后应立即换下湿透的衣服，但不能马上吹冷风，以免着凉；喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜饱食，否则容易给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。