睡眠充足与否,除了对精神有影响外,对外在美也有直接影响。睡眠不足会造成皮肤失去鲜明的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。睡眠不足还会使眼睛周围血液循环减缓,造成该部位皮肤色素的异常改变,导致眼圈变黑,眼白浑浊不清。长期睡眠不足,皮肤微血管得不到充足的血液,由于缺乏营养,皮肤各细胞组织的新陈代谢会受到很大障碍,导致皮肤细胞变性衰老产生皱纹。如果不及早重视睡眠,那么,皱纹和其他衰老现象会过早出现,严重地影响美容。

　　疾病与美容有着密切的关系。无论是眼睛、鼻子、口唇、牙齿、耳朵的疾患,还是全身疾病都会影响美容。如患有贫血病的人,面色苍白,没有润泽,唇舌色淡,少气无力；患有心脏病的人,面色发灰,口唇紫绀,舌头晦暗,心悸气短；患有肝炎的病人,面色及白眼珠发黄,疲乏无力；患肺结核的病人,面容憔悴,面颊潮红,盗汗；患有甲亢病人,面容焦瘦,眼球突出,目光惊恐；患有其他慢性病的人,面部皮肤干涩,颜色发灰,失去光泽,目光无神等。