饮食习惯是人类的一种行为表现,正确纠正摄食行为异常和运动行为异常,养成良好的饮食习惯,也是减肥的重要方法之一,不可忽视。其优点主要有:

　　（1）是一种自我控制的方法,旨在消除不良的饮食习惯和运动习惯,无痛苦。

　　（2）近期疗效和远期疗效均明显。

　　（3）可根据个体差异进行设计,适合各种程度的肥胖。

　　（4）可作为轻度肥胖患者的首选方法。

　　应用行为疗法,配合其他疗法,疗效会进一步提高。