穴位,是脏腑经络功能活动在体表的反应点。他们大多分布在经脉上。穴位上集注着充足的气血。

　　通过点穴按摩的方法,刺激经络或穴位,调整气血的运行,可以改善内脏器官的功能状态,增强新陈代谢,从而达到防病治病,减肥健美的目的。

　　拇指按压法要领拇指指尖或指腹按压在穴位上,沉肩坠肘,肘关节伸直或微屈,使力量经肩、肘、腕透达穴位。按处固定不移,用力由轻到重,持续深透。用力大小以患者感觉酸、麻、胀为佳。按时切勿用暴力。

　　常用减肥穴位腹部：中脘、天枢、大横、关元；背部：肺俞、魄户、膈俞、膈关；臀部：环跳、居

　　、阳门；大腿部：风市、伏兔；小腿部：足三里、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、委中、承山。