给孩子养成一种良好的饮食习惯,应该从几个月的小婴儿开始。

　　1.家长要以身作则。这对孩子的说服力最强。因此家长不能边看电视边吃饭,或一边说笑一边吃饭,吃饭时不能在孩子面前说不吃这个菜、不吃那个菜。孩子的许多习惯往往是从父母那里学来的,如偏食、挑食、吃零食等。

　　2.持之以恒。对孩子的要求应坚持不懈,这样才能见效。

　　否则,今天要求严格,明天迁就妥协,这样好习惯是无论如何也养不成的。

　　3.家庭成员意见统一。在认识一致的基础上要有一致的行动,否则父母与爷爷奶奶各搞一套,甚至相互对立,则让孩子分不清哪是对哪是错,无所适从。

　　4.讲明道理,不要勉强。对稍微大一点的孩子,父母要向孩子讲明为什么要这样做,为什么不要那样做,让孩子弄清什么是好的,什么是不好的,这样可以取得孩子的长期合作,让孩子主动愿意去做。否则在父母的压力或斥责下,孩子勉强这样做了,也不会取得好的结果。

　　5.宽严适度,表扬与批评相结合。良好的饮食习惯是保证孩子健康成长的基础,从小养成良好的饮食习惯将有益于一生,因此应严格要求。孩子在2～3岁时,容易出现一些不良的苗头,父母应该及时发现并给予纠正,且不要认为“孩子还小,不懂事”而迁就。但同时还要善于表扬和鼓励,对孩子取得的进步要及时给予表扬。