锻炼整体运动技能主要是协助宝宝发展坐、爬、走等运动机能。训练时，要让宝宝经常更换仰卧、俯卧、直立、躺平等姿势，并最大限度地为宝宝提供锻炼身体敏捷度的机会。爸爸妈妈可以让宝宝站在自己膝上跳跃，或让宝宝握住爸爸妈妈的手指，让宝宝靠着摇篮边站立。