一忌饮食不节。因为感冒有风寒、风热、暑湿、温燥等不同类型，而食物的气味又和药物一样，也有寒、热、温、凉“四气”及酸、苦、辛、咸、甘“五味”之分。因此，感冒病人不仅在治疗上需辨证论治，而所进食物的性昧也要按照病情进行适当选择。否则，会延长病程或使病情加重。如风寒感冒忌食生冷瓜果、冷饮等，因寒主收引，使黏膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛的症状；过咸的食物，如咸菜及咸带鱼等水产品，可凝湿生痰，刺激气管，引起咳嗽加剧；风热感冒的发热期应禁食油腻荤腥及甘甜食物，因感冒抵抗力下降，脾胃呆滞，油腻荤腥、甘甜食品有碍脾胃之运化，助湿生痰。引起咳嗽、咯痰，故禽类、鱼类及点心、蛋糕、糯米等食物不宜服食；风热感冒的恢复期也不宜食辣椒、狗肉等性热味辛食物，以免伤气灼津，助火生痰。另外，烧烤煎炸食品，虽香味扑鼻，但因烟火烧烤及油炸后的气味可刺激呼吸道，使黏膜收缩，而使咳嗽、咯痰之症迁延不愈。饮食上除需考虑食物的选择和禁忌外，在食量上也要根据病人消化能力和需要而适当控制。恢复期病人，病邪已去，但正气未复，这时应注意病人营养，适当增加食量，以助康复。但这时消化能力一般较差，不宜贪食过量，以防疾病发生反复。

　　二忌烟酒。感冒期间吸烟、饮酒对病情康复是极为不利的。如吸烟使鼻咽部及呼吸道的黏膜受刺激，分泌物增多，引起剧烈的咳嗽，咳吐大量痰液。大量吸烟而导致尼古丁中毒，可引起头晕、恶心、呕吐等症；酒，尤其是酒精度数高的烈性酒，使全身的血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗御外邪能力，使病情加重。故感冒病人应禁忌烟酒。

　　三忌饮浓茶。有些病人在感冒期间大量饮用浓茶，或用茶水送药，这是不科学的。因为茶叶中含有茶碱、鞣酸、苷类化合物、可可碱、咖啡因等化学成分，除能使人兴奋、影响睡眠之外，与许多药物发生理化反应，对抗、降低或干扰解热镇痛药物的疗效。目前临床上治疗感冒的中药，尤其是中成药品种很多，中药多含酸性或生物碱，容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应，使药物变质，故在治疗感冒期间最好不饮茶水，更不能用茶水送药。

　　四忌劳累过度。易感冒之人，多正气不足，再加疲劳过度，可导致机体抗病能力低下，祛邪无力，邪气留恋，易遭他变。如发热病人以及年老体衰之人则应绝对卧床休息，禁止活动。在感冒流行期间，忌大型集会、出入公共场所，以防病情蔓延或因劳累过度而使病情加重。

　　五忌不经心治疗。俗话说感冒是万病之源，这话一点儿不错。有的人认为感冒是小病，顶几天就过去了，于是不注意休息和用药，结果或使旧病复发，或发热数日不退，病情迁延不愈或症状加重。有的病人表现为发热、咳嗽、咯痰增多，甚至咯血及呼吸困难，提示病邪已由表入里，继发了肺炎；有的病人表现为高热不退，神志不清或抽搐，则提示继发了脑炎或脑膜炎。还可发生肾炎、心肌炎等疾病。可见，感冒既是一种疾病，也是继发各种疾病的因素。所以，一定要树立未病先防、已病防变的思想，那种认为感冒是小恙，而不经心治疗的心理是极其危险的。

　　感冒虽不算大病，经过休息，药物治疗，通常1周左右即可痊愈。但就其用药治疗中医颇有讲究。治疗虚证感冒，一般不宜重用发汗解表之剂，因气虚表卫不固，本有自汗形寒情况，如疏散太过，汗出更多，会使营卫俱虚。阳虚者也有汗出畏寒的情况，如用大剂辛散之品，则汗愈出，阳愈虚而寒愈甚。血热盗汗，如妄用辛散之剂，汗出愈多而阴愈虚，亢热愈甚。故治疗虚证感冒，必须妥善处理好祛邪与扶正的关系，掌握扶正而不碍祛邪，祛邪而不伤正的要领，才能药到病除。