健身球以玩物的身份问世，现已成为医疗健身器械。老人玩健身球时可双手持球，这样不至于产生“无所事事”的心理。同时，又能活动手指肌腱和掌腕关节，可强筋健骨，舒筋活血，对手麻、手抖、指腕关节炎、脑血管病及其轻度后遗症都有治疗作用。但老年人玩健身球要持之以恒，这样，不仅可以调节大脑功能，消除疲劳，还能产生精神充实感。