[拼音]：nadamu
中国蒙古族人民喜爱的一种传统体育活动形式。最初是一些部落之间，为了合理分配草场，防止因误会引起争斗，在每年7～8月间举行部落联系会议，表示团结友谊和祈庆丰收，称为那达慕大会。因其中主要的体育活动有摔跤、赛马和射箭，后来蒙古族人亦简称此3 项运动为那达慕（蒙语的全称是“额林高力本那达慕”，意为男子 3项竞技）。摔跤是那达慕的主项。有的地区还举行以单项摔跤为内容的“耐拉那达慕”（“耐拉”原意为友谊、娱乐）。到了元代，那达慕已经在蒙古草原地区广泛开展起来，并逐渐成为军事体育项目。元朝统治者规定，蒙古族男子必须具备摔跤、骑马、射箭这 3 项基本技能。此俗沿习至今，每年蒙古族人民都举行那达慕大会。
那达慕大会分为大、中、小 3种类型。大型那达慕，摔跤选手为 512名，骏马300匹左右，会期7～10天；中型那达慕，摔跤手 256名，马100～150匹，会期5～7天；小型那达慕，摔跤手64名或128名，马30或50匹左右，会期3～5天。无论何种民族与宗教信仰的人，均可报名参加。
摔跤那达慕的摔跤比赛按参加人数32、64、 128、256、512来编排，总数不能出现奇数，规则要求不能轮空。采用单淘汰制，每轮淘汰半数。比赛在平坦的草地上进行，不限时间，不分体重级别，不许抱腿和跪腿摔，膝盖以上任何部位着地为输，一跤定胜负。专职裁判员与观众相结合，如果观众多数认为是平跤，那就再摔一次定胜负。
摔跤手出场之前，观众要唱摔跤歌，歌词的内容大都是催促摔跤手快快出场，或赞美优秀的摔跤手，作为一种引导出场的形式。接着，摔跤手跳跃着出场，有狮舞步、鹰舞步等不同风格，步伐轻快，作为激烈赛前的准备活动。而收场时的跳跃基本上是慢跑回原地，是对人体很好的整理活动。
比赛结束后，所有的摔跤手都有奖品。旧时盛大的那达慕冠军可获得81件奖品（9种奖品，每种9个），如骆驼9峰、马9匹、牛9头、茶砖9块，等等。摔跤手中最负盛名者，被授予“达尔罕摔跤手”这个终身光荣称号。获此称号者多是声誉很高但由于年老不能继续争雄于跤坛的老将;他身穿威武的摔跤服，三唱摔跤歌后进场，由那达慕主持者发给证章、证书和纪念品，按民族习惯请他喝一碗奶酒，并宣讲他的简历和成绩。被授予“达尔罕摔跤手”称号者可将自己的摔跤衣脱下，赠送给一名最有前途的青年摔跤手，然后相互拥抱祝贺，在观众的热烈掌声中携手跳跃出场。老摔跤手以后有责任把技术传授给青年一代。
蒙古族摔跤服装颇具民族特色。摔跤衣为布制或皮制，上缀闪亮的铜钉或银钉。摔跤衣腰上系有“希力布格”（即围巾，用青、红、黄三色布制成，青象征天，红象征太阳，黄象征地）。为了防止在搏斗中用缠腿动作引起伤害事故，也为了在大量出汗时衣服不致贴住身体，选手们一般穿用白布缝制的肥大摔跤裤。在摔跤裤外还有一种无裆的“套裤”，上绣有各种民族形式的花纹。它有护腿和护膝的作用。为了防止滑倒和靴子破裂，摔跤手在激战前一般还用结实的皮条为蒙古靴或马靴加固。
赛马那达慕赛马为自愿报名参加，不限年龄、人数，但参加者大都是男女儿童，骣骑（不备鞍），直赛，距离一般为60～70华里。
那达慕大会前，有经验的牧民开始调教参加比赛的马匹。一般要进行30天左右的“吊马”（即把马拴在木桩上）。从清晨“吊”到下午，然后驱马练跑，使其大量排汗，牵回刷洗干净后，夜间还要加喂青草，使马匹对长时间飞奔作好充分准备。
取得名次的马匹，在那达慕闭幕会上集中在主席台前依次排好，由民族歌手高声朗诵赞马诗。赞马诗的内容丰富多彩，如描述马匹的雄俊姿态，介绍调教者和骑手名次，良马产地，形容在赛跑过程中的种种特点等。在得第 1名的马头及马身上，撒奶酒或鲜奶以示庆贺。
射箭由于火器代替了弓箭在生产与军事上的作用，射箭活动在草原上已逐渐让位于步枪射击等军事体育项目。在那达慕大会上，射箭比赛以命中目标多少或环数多少决定胜负。
在封建统治时期，每年的那达慕，由王爷或活佛轮流举办。王爷主办的一般须由王爷的摔跤手和骏马获第1名，活佛的获第2名;如果由活佛主办，名次则相反。第3名以后由广大牧民争夺。那达慕前夕，王爷、活佛除自己家养的摔跤手外，还在民间选拔一批较好的摔跤手。被选上的摔跤手每日半天训练，半天为王府或寺庙无偿劳动。临赛前，要组织预赛以检查训练效果。选手们“胜者有赏，败者鞭挞”，摔平跤则双方同时遭鞭挞。旧俗规定，正式比赛在摔跤场上摔死人不抵命，仅送一头牛给其亲属作为赔偿。封建贵族还大肆宣扬“不见血不吉利”等谬论，因此在摔跤赛中，普遍存在乱打蛮踢，甚至用反关节等粗野危险动作伤害对手的现象。那达慕结束后，王爷、活佛常常组织摔跤手们以旗为单位争夺牛头，规定争夺中除棍棒外可用任何手段。在这拳打脚踢的混战中造成许多人伤残，破坏了牧民之间的团结。
中华人民共和国成立后，随着内蒙古地区政治、经济、文化体育事业的发展，那达慕规模日益扩大。1977年为庆祝内蒙古自治区成立30周年，仅在东乌珠穆沁区举行的各级那达慕大会上，参加比赛的摔跤手就有近2000人，儿童摔跤手800多名，盛况空前。
现代那达慕大会中已剔除了旧时的一些封建糟粕，增添了蒙古象棋、拔河、套马、驯马、乘马接力赛、圈赛、两岁马赛、乘马斩劈、刺杀、射击、武术及中国式摔跤表演，还有田径、球类等运动项目，内容极为丰富。举行那达慕时，牧区方圆数百里的牧民穿起节日的盛装，骑着骏马或乘坐汽车、勒勒车络绎不绝地前来参观。那达慕大会期间帐篷林立，组织广泛的物资交流会，以促进生产。晚上还举行各种形式的文艺活动。那达慕大会深受牧区人民喜爱，有力地促进了群众体育活动的开展。(见彩图)
